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古语有“背者，胸中之府”的说法中医认为背部是人体四大养生区之一背部的健康状况往往反映着人体脏腑的运转情况背部的养生保健历来都被医家们重视中医按摩、拔罐、刮痧捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的可以说注重养背护背，可祛病延年

夏季为何要养背

背部是人体五脏六腑的反射区。人的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有俞穴，这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑阳气的作用。后背正中线上的督脉为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道。如果把身体前后的任督二脉看作一个圆，夏天这段时间，人体阳气的主力正要从腰部向背部升腾，此路一通，百病不生。如果督脉瘀阻，阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎容易跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连。

如何养背

无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，